Qi Gong è l’arte di muovere l’energia vitale all’interno del corpo, lavorare con essa e ritrovare l’armonia con sé stessi – questo è Qi Gong.
È una pratica cinese con oltre 3000 anni di storia, nata per armonizzare e rafforzare il corpo. Agisce combinando movimento, rilassamento e quiete. I movimenti lenti e fluidi vengono eseguiti senza sforzo. L’energia si risveglia, i muscoli si rilassano e si rinforzano, migliorando così la mobilità.
Questa armonia contribuisce a rimuovere malattie e promuovere il benessere fisico e mentale. Lavorando con l’immaginazione impariamo a guidare il Ki. In questo modo si apre la strada alla guarigione.
Qi Gong può essere praticato ovunque e in ogni momento: in piedi, seduti o sdraiati. È quindi adatto anche a persone con mobilità ridotta o limitata.