Istruzioni individuali e piccoli gruppi
Il metodo Tanzberger si basa su un approccio olistico. Integra esercizi di allungamento, mobilità e tecniche di respirazione per preparare il corpo a una funzione ottimale del pavimento pelvico. Ad esempio, una schiena rigida può ostacolare la funzione elastica di sostegno. In teoria e pratica ti spiego struttura e funzione del pavimento pelvico per aiutarti a comprenderne le connessioni.
non elastico 
sano ed elastico
Il metodo è adatto a donne e uomini. Applicazioni: prevenzione, post-operatorio per entrambi i sessi, post parto.
Questi esercizi sono adatti a tutte le età e condizioni fisiche e possono essere eseguiti anche da sdraiati a letto. Bastano pochi minuti al giorno per notare miglioramenti.